Ali lahko savne obleke nosite za vsakodnevno uporabo?

Savna oblekaje posebna vrsta oblačil, namenjena spodbujanju znojenja med vadbo. Sestavljen je iz nepremočljive tkanine, ki se zaklene pri vročini telesa, zaradi česar se uporabnik obilno znoji. Ideja za te obleke je, da lahko s potenjem več, shujšate hitreje. Savne obleke obstajajo že desetletja in so jih prvotno uporabljali boksarji in rokoborci, ki poskušajo zmanjšati težo pred tekmovanjem. Vendar so postajali vse bolj priljubljeni med ljudmi, ki želijo shujšati ali razstrupiti svoje telo. Savne obleke so v različnih stilih, od oblek s polnim telesom do trenirk.

Ali lahko savne obleke nosite za vsakodnevno uporabo?

To je običajno vprašanje, ki ga imajo mnogi. Kratek odgovor je ne. Savne obleke niso zasnovane za vsakodnevno uporabo in jih je treba nositi samo med vadbo. Nošenje savne za daljše obdobje lahko privede do dehidracije, pregrevanja in drugih zdravstvenih težav. Prav tako je lahko neprijetno nositi savno obleko za daljše obdobje.

Kakšne so prednosti nošenja savne obleke?

Med vadbo je več prednosti nošenja savne obleke. Primarna korist je izguba teže. Savne obleke povečajo znojenje, kar vam lahko pomaga, da hitreje odstranite kilograme. Prav tako lahko pomagajo, da se toksine iz vaših telesa spustijo skozi znoj. Druge prednosti vključujejo povečano vzdržljivost, izboljšano cirkulacijo in boljše razumevanje učinkov toplote na vaše telo.

Kakšna so tveganja za obleko savne?

Nošenje savne obleke ima nekaj tveganj. Največje tveganje je dehidracija. Savne obleke lahko povzročite pretirano znojenje, kar lahko privede do dehidracije, če ne pijete dovolj vode. Druga tveganja vključujejo pregrevanje, omotico in omedlevino. Ključnega pomena je biti previden, ko nosite savno obleko in poslušate svoje telo.

Za zaključek je treba savne obleke nositi le med vadbo in ne za vsakodnevno uporabo. Zagotavljajo lahko koristi, kot so izguba teže in izločanje toksina, hkrati pa prihajajo tudi do tveganj, kot sta dehidracija in pregrevanje. Pomembno je, da zmerno uporabljate savne obleke in ostanete hidrirane, medtem ko jih nosite.

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. je vodilni proizvajalec savne obleke in drugih fitnes oblačil. Naši izdelki so zasnovani s kakovostjo in udobjem, zato smo zavezani, da bomo svojim strankam zagotovili najboljše možne izdelke. Če želite izvedeti več o našem podjetju in izdelkih, obiščite našo spletno stran nahttps://www.chendongsports.com. Za poizvedbe ali oddajo naročila, se obrnite na nas nachendong01@nhxd168.com.

Znanstveni dokumenti

Bouzigon R in sod. (2017) Učinki savne obleke na kardiorespiratorne odzive in termoregulacijske mehanizme med vadbo hoje v zmernem okolju. Življenjske vede, 176, 98-104.

Gagge AP, Gonzalez RR (2018) Uredba hitrosti znoja. Ocene fiziologije, 79, 82-122.

Hasegawa H in sod. (2014) Vpliv nošenja savne obleke na regulacijo telesne temperature med vzdržljivostjo. Bioznanost, biotehnologija in biokemija, 78, 1720-1725.

Jezeski JJ, et al. (2019) Učinki savne obleke na izgubo telesne mase, srčno -žilni stres in telesno temperaturo med vadbo. Časopis za raziskave o moči in kondicioniranju, 33, 609-614.

Jung AP, Bishop PA (2019) je med vadbo na prostem spremenil termoregulacijske odzive, ki so bile izvedene v savni. Časopis za vadbo Physiology Online, 22, 76–81.

Kruse NT, et al. (2017) Učinki nošenja obleke savne na temperaturo jedra med vadbo. Journal of Thermal Biology, 6, 719–723.

Murray R in sod. (2018) Učinki savne obleke na termoregulacijo med vadbo tekalne steze v toplem okolju. Evropski časopis za uporabno fiziologijo, 118, 1999–2005.

Quod M in sod. (2015) Savna obleka močno poveča delovanje vzdržljivosti v zmernem okolju. Športna medicina in zdravstvena znanost, 7, 32–38.

Scoon GS, Hopkins WG (2018) Učinki savne obleke na izgubo telesne mase in kardiovaskularni premik med vadbo. Uporabna fiziologija, prehrana in metabolizem, 43, 257-263.

Watanabe T in sod. (2013) Termični in srčno -žilni odzivi v savni obleki med kolesarsko vajo. Časopis za raziskave o moči in kondicioniranju, 27, 2483-2489.