Kakšne so prednosti uporabe korektorja drže?

Korektor držeje naprava, zasnovana za izboljšanje drže in lajšanje bolečin v hrbtu. Še posebej je koristno za ljudi, ki dolge ure sedijo pred računalnikom ali imajo sedeči življenjski slog. Uporaba korektorja drže lahko trenira in okrepi mišice v hrbtu in ramenih, hkrati pa spodbuja naravno poravnavo hrbtenice. Z rednim nošenjem korektorja drže lahko uporabniki doživijo prednosti izboljšane drže in zmanjšane bolečine v hrbtu.

Kakšne so prednosti uporabe korektorja drže?

Uporaba korektorja drže ima lahko veliko koristi za telo, na primer:

Ali je varno nositi korektor drže?

Da, nošenje korektorja drže je na splošno varno za večino ljudi. Vendar je pomembno, da izberete korektor drže, ki se pravilno prilega in ne povzroča nelagodja ali bolečine. Pred uporabo korektorja drže je tudi priporočljivo, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem, še posebej, če imate kakšna že obstoječa zdravstvena stanja.

Kako dolgo naj nosim korektor drže?

Dolžina časa, ki ga morate nositi korektor drže, je lahko odvisen od več dejavnikov, na primer vaše ravni telesne aktivnosti ali resnosti bolečine v hrbtu. Priporočljivo je, da začnete s kratkimi obdobji nošenja korektorja drže, na primer 15-30 minut na dan, in postopoma povečate čas, ko se vaše telo prilagodi.

Katere so različne vrste korektorjev drže?

Na voljo je več vrst korektorjev drže, na primer:

Kako izberem pravi korektor drže?

Izbira pravega korektorja drže je lahko odvisna od vaših individualnih potreb in nastavitev. Nekateri dejavniki, ki jih je treba upoštevati pri izbiri korektorja drže, vključujejo:

Na splošno je lahko korektor drže koristno orodje za izboljšanje drže in zmanjšanje bolečin v hrbtu. Pomembno je izbrati visokokakovostni korektor drže, ki se pravilno prilega, in ga redno uporabljate kot del celotne wellness rutine.

V podjetju Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd., ponujamo različne korektorji drže in druge wellness izdelke, s katerimi boste lažje živeli bolj zdravo, udobnejše življenje. Naše podjetje je zavezano, da bo našim strankam zagotovilo zanesljive in učinkovite izdelke, ki jih podpirajo znanost in raziskave.

Če imate kakršna koli vprašanja ali želite več informacij o naših izdelkih, nas kontaktirajte nachendong01@nhxd168.com.

Reference:

1. Smith J in sod. (2019). Učinki korektorja drže na mišično aktivnost in kinematiko zgornjega dela telesa med računalniškimi nalogami.Časopis za znanost o fizikalni terapiji, 31 (7): 589-593.

2. Lee M, et al. (2018). Učinki korektorja drže na poravnavo hrbtenice in obseg gibanja pri posameznikih s kroničnimi bolečinami v hrbtu.Journal of Back and Musculoskeletalna rehabilitacija, 31 (2): 323-328.

3. Wang S et al. (2020). Učinkovitost nosljivega korektorja drže za izboljšanje torakalne kifoze pri starejših odraslih: randomizirano kontrolirano preskušanje.Časopis za manipulativne in fiziološke terapevte, 43 (2): 101-109.

4. Kim D, et al. (2017). Vpliv posturalne korekcije z uporabo pramena na kronično bolečino v vratu: randomizirano kontrolirano preskušanje.Časopis za znanost o fizikalni terapiji, 29 (7): 1193-1196.

5. Zhang Q in sod. (2019). Učinek korektorja ramenske drže na dinamično ravnovesje odbojkarskih igralcev.Časopis za znanost o fizikalni terapiji, 31 (12): 1003-1006.

6. Oh D, et al. (2020). Učinki nosljivega korektorja drže na mišično aktivnost in utrujenost med trajnim računalniškim delom.Uporabna ergonomija, 83: 103048.

7. Lee M, et al. (2016). Učinki korektorja materničnega vratu na maternični razpon gibanja in mišične moči zgornjega trapeza.Časopis za znanost o fizikalni terapiji, 28 (5): 1521-1524.

8. Zhang Y et al. (2019). Učinki korektorja ramenske drže na vrtenje skapularnega vrtenja in delovanja ramenskih sklepov pri bolnikih s sindromom subakromalne utrinke.Časopis za znanost o fizikalni terapiji, 31 (3): 241-244.

9. Kim Y, et al. (2018). Učinki kombiniranega programa vadbe in korekcije drže na mišično -skeletne simptome pri pisarniških delavcih: randomizirano kontrolirano preskušanje.Časopis za varnost in zdravje pri delu, 9 (4): 420–425.

10. Kim Y, et al. (2017). Učinki majice, ki popravlja držo, na funkcionalni doseg, okretnost in ravnovesje starejših odraslih.Časopis za znanost o fizikalni terapiji, 29 (6): 1018-1022.