Ali lahko spim z ledveno opornico?

Podpora za pas je, da zaščitimo svoj pas, posebno pozornost moramo posvetiti zaščiti svojega pasu pri nekaterih vsakodnevnih dejavnostih, kot je dvigovanje težkih predmetov, ko je pas enostavno obremeniti, pri nekaterih poklicih pa se lahko pojavi napetost ledvenih mišic in druge težave s pasom , lahko tokrat uporabite podporo za pas, da nam pomagate izboljšati nelagodje v pasu, potem lahko podporo za pas nosite med spanjem?

Ali lahko med spanjem nosite podporo za pas

Pri ležanju v postelji ni treba nositi zaščite za pas, saj pas ni prizadet pri ležanju na ravnem ali brez vzdolžne kompresije vretenca. Toda ko se usedete ali vstanete, ga morate nositi, da zaščiti ledveno hrbtenico in omeji gibanje spodnjega dela hrbta. Običajno je najbolje zmerno sprostiti pas, posvetiti pozornost počitku in sprostitvi, ne biti preveč utrujen, lahko poskusite spati na trdem ležišču in si morate počasi opomoči.

Napetost ledvenih mišic z zaščito pasu dobro spi

Ljudje, ki trpijo zaradi napetosti ledvenih mišic in hernije ledvenega diska, lahko ponoči nosijo ledvene zaščitne pripomočke za lajšanje in zdravljenje teh simptomov do določene mere.

Ljudem z nategom mišice psoas in hernijo ledvenega diska je najbolje spati na trdi postelji z oporo za ledveno hrbtenico, ustrezno masažo in pozornost na počitek. Mehke vzmetnice ne prispevajo k okrevanju.

Zaščito za pas lahko nosijo tudi zdravi ljudje, vendar to ni nujno. Dolgotrajno nošenje ščitnikov za pas lahko privede do kronične dehidracije telesa, kar lahko negativno vpliva na zdravje.

Kdaj naj nosim ščitnik za pas

Za ljudi, ki morajo dolgo stati in stati, kot so vozniki, pisarniški delavci, prodajalci, ki nosijo visoke pete itd., je priporočljivo, da nosite pas med sedenjem ali stanjem, ker pogosto dolgotrajno sedenje ali stanje , drža v pasu je nezavedno upognjena in zaradi obremenitve zlahka zbolimo. Za bolnike, ki že imajo simptome bolečine v križu, je priporočljivo nositi oporo za križ, če le ne ležijo v postelji. Na splošno velja, da je primerno nositi pas od 3 do 6 tednov, najdaljši čas uporabe pa ne sme biti daljši od 3 mesecev.

To je zato, ker lahko med nastopom zaščitni učinek ledvenega ščitnika spočije ledvene mišice, ublaži mišične krče, pospeši krvni obtok in pospeši okrevanje bolezni. Vendar je njegova zaščita pasivna in učinkovita kratek čas. Če se opornica za pas uporablja dlje časa, bo zmanjšala možnost za vadbo mišic v pasu in zmanjšala nastanek moči v pasu. Mišice psoas bodo postopoma začele atrofirati, kar bo povzročilo nove poškodbe.