Pas pasu je pomožno orodje za zdravljenje, ki lahko, če se pravilno uporablja, ublaži bolečine v spodnjem delu hrbta in zaščiti ledveni medvretenčni disk. Vendar je treba opozoriti, da pasovi pasov ne morejo ozdraviti težav z ledvenim diskom, pacienti pa morajo na podlagi zdravnikovega nasveta opraviti celovito zdravljenje.
1. izbira ustreznegapas pas: Potrebno je izbrati ustrezen pas pasu glede na obseg in stanje posameznika. Pasovi pasov so na splošno razdeljeni na trde in mehke vrste. Pasovi trdega pasu so primerni za resnejše pogoje, kot je hernizacija ledvenega diska, medtem ko so mehki pasovi pasu primerni za blago ledveno nelagodje ali preventivno uporabo.
2. Pravilen položaj nošenja: Ko stojite, postavite pas pasu v najbolj udoben del pasu, običajno najtanjši del pasu, približno pod popkom, da zagotovite, da je ledveni medvretenčni disk neposredno podprt, ne previsok ali prenizko, da ne stisne napačnega območja ali vpliva na krvno kroženje.
3. Zmerna tesnost: Tesnost pasu je treba biti zmerna. Če je pretesno, bo omejil dihanje in krvni obtok. Če je preveč ohlapen, ne bo zagotovil podpore in zaščite. Na splošno bi morali po nošenju občutiti določen občutek podpore v pasu, vendar to ne bo vplivalo na običajne dejavnosti.
4. Izogibajte se dolgotrajnemu nošenju: Čeprav pasovi pasu lahko nudijo podporo pasu, lahko dolgotrajno nošenje privede do oslabljene mišične moči pasu in celo odvisnosti. Zato je treba po lajšanju bolečine postopoma zmanjšati čas nošenja in okrepiti uveljavljanje mišic pasu.
Ko nosite apas pas, lahke aktivnosti, kot je hoja, se lahko izvajajo za spodbujanje krvnega obtoka in mišične aktivnosti, vendar se izogibajo živahni vadbi ali zvijanju pasu. Ko za nekaj časa nosite pas pasu, če se simptomi bolečine v spodnjem delu hrbta ne samo ne izboljšajo, ampak tudi vztrajajo ali poslabšajo, je treba takoj poiskati zdravniško pomoč in poiskati pomoč strokovnega zdravnika.
