Ali lahko trener za podporo za pasu pomaga pri bolečinah v hrbtu med vadbo?

Trener za podporo pasu znojje nov fitnes dodatek, ki je vse bolj priljubljen. To je orodje za trening, ki se med vadbo nosi okoli pasu in pomaga posameznikom, da shujšajo, tonirajo mišice in podpirajo spodnji del hrbta. Ideja za trener podpornega pasu je ustvariti več toplote na območju, kjer ga nosijo, kar posledično pomaga kuriti več kalorij in ciljno problematično območja. Ta dodatna oprema je narejena iz kakovostnega neoprenskega materiala, ki je udobno za nošenje in nastavljiv tako, da ustreza različnim velikosti pasu. Ima tudi nedrsečo zasnovo, ki zagotavlja, da ostane med vadbo.

Ali lahko trener za podporo pasu med vadbo pomaga trener podpornega pasu?

Bolečine v hrbtu so za številne ljudi pogosta skrb, ko gre za vadbo. Trener za podporo za prepačenje je zasnovan tako, da pomaga podpirati spodnji del hrbta med vadbo, kar bi lahko pomagalo ublažiti nekaj bolečin v hrbtu. Pomembno pa je opozoriti, da bi se morali, če ima posameznik hudo ali stalno stanje bolečine v hrbtu, pred uporabo kakršnih koli dodatkov za usposabljanje posvetovati z zdravnikom ali fizikalnim terapevtom.

Ali lahko nošenje trenerja za podporo za znoj pomaga pri hujšanju?

Trener za podporo za pot znoj lahko pomaga pri hujšanju, saj spodbuja znojenje in povečuje srčni utrip med vadbo. Pomembno pa je opozoriti, da je izguba teže kompleksen proces, ki vključuje zdravo prehrano, dosledno vadbo in življenjski slog, ki spodbuja dobro zdravje. Trener za podporo za pot znoj je lahko koristen dodatek k celotnemu načrtu za hujšanje, vendar se nanj ne sme zanašati kot edino rešitev.

Kakšne so prednosti uporabe trenerja za podporo za znoj?

Prednosti uporabe trenerja za podporo za znoj vključujejo povečanje znojenja, večji srčni utrip med vadbo, podporo v spodnjem delu hrbta in sposobnost ciljanja na spodnjo območje trebuha. Poleg tega lahko nošenje trenerja za podporo za znoj pasu pomaga posameznikom, da se med vadbo počutijo bolj samozavestne, tako da izravnajo svojo srednjo preseko, kar zagotavlja vizualno izboljšanje.

Katere vrste vaj lahko opravite med nošenjem trenerja za podporo za znoj?

Trener za podporo za pot znoj lahko nosite med različnimi vajami, vključno s kardio vadbami, treningom moči in celo jogo. Nosite ga lahko tudi med vsakodnevnimi dejavnostmi, kot so gospodinjska opravila ali izvajanje naročil, za spodbujanje znojenja in zagotavljanje podpore v spodnjem delu hrbta. Za zaključek je lahko trener za podporo za pot znoj koristna dodatna oprema za posameznike, ki želijo povečati izgubo teže ali podpirati spodnji del hrbta med vadbo. Pomembno pa si je zapomniti, da se nanj ne bi smeli zanašati izključno zaradi izgube teže ali hrbta. Kot vsako fitnes orodje je treba tudi ga uporabljati skupaj z zdravimi prehranjevalnimi navadami in redno vadbo. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd., je proizvajalec trenerja za podporo za znoj. Specializirani so za izdelavo kakovostnih fitnes dodatkov, ki ljudem pomagajo doseči svoje zdravstvene in fitnes cilje. Če želite kontaktirati, pošljite e -poštochendong01@nhxd168.com.

10 Znanstvene študije o vadbi in hujšanju

1. Foster-Schubert KE, Alfano CM, Duggan CR in sod. Vpliv prehrane in vadbe, sam ali kombinirano, na težo in telesno sestavo pri ženskah s prekomerno telesno težo do debela. Debelost (srebrna pomlad). 2012; 20 (8): 1628-1638.

2. Jakicic JM, Marcus BH, Lang W, Janney C. Vpliv vadbe na 24-mesečno vzdrževanje hujšanja pri ženskah s prekomerno telesno težo. Arch Intern Med. 2008; 168 (14): 1550-1559.

3. Kralj Na, Hopkins M, Caudwell P in sod. Posamezna spremenljivost po 12 tednih nadzorovane vadbe: identifikacija in karakterizacija kompenzacije za izgubo teže, ki jo povzroča vadba. Int J OBES (Lond). 2008; 32 (1): 177-184.

4. Larson-Meyer de, Heilbronn LK, Redman LM in sod. Vpliv omejitve kalorij z ali brez vadbe na občutljivost na inzulin, delovanje beta celic, velikost maščobnih celic in ektopični lipid pri osebah s prekomerno telesno težo. Nega sladkorne bolezni. 2006; 29 (6): 1337-1344.

5. O'Rourke RW. Vnetje pri zapletih, povezanih z debelostjo. Kirurgija. 2009; 145 (3): 255–259.

6. Rothberg AE, McEwen Ln, Kraftson AT et al. Dejavniki, ki prispevajo k neupoštevanju ciljev za hujšanje: izhodiščni napovedovalci in rezultati sojenja, ki uporablja telefonsko svetovanje. BMC fam praksa. 2008; 9: 1.

7. Silva AM, Shen W, Heo M, Gallagher D, Wang Z, Sardinha LB. Razlike v skeletnih mišicah, povezane z etnično pripadnostjo, v celotni življenjski dobi. Am J Hum Biol. 2010; 22 (1): 76–82.

8. Tremblay A, Venables MC, Janssen I et al. Akumulacija maščobnega tkiva, telesna aktivnost in občutljivost insulina pri mladih odraslih. J Appl Physiol (1985). 2003; 94 (6): 2230-2235.

9. Vandevijvere S, de Bourdeaudhuij i, d'Owore W et al. Razmerje med telesno aktivnostjo in prekomerno telesno težo in debelostjo pri otrocih: Ali je gledanje televizije pomembno? EUR J javno zdravje. 2011; 21 (2): 171-177.

10. Weiss EP, Fontana L. Kalorična omejitev: Močna zaščita za staranje srca in vaskulature [Objavljena korekcija se pojavlja v AM J Physiol Heart Circ Physiol. 2012 1. dec; 303 (11): H1431]. Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2011; 301 (3): H1205-H1219.